La mejor forma de desintoxicar nuestro organismo es beber suficiente agua la recomendación es de 2 litros de agua o el equivalente a 8 vasos. Sin embargo si eres como la mayoría de mis pacientes esto realmente es un reto dia dia, lo más común que escucho es: No me gusta el agua! No tiene sabor! no sabe a nada! prefiero refrescos o gaseosas.
Lo cierto es que el azúcar de los refrescos, jugos al igual que las gaseosas favorecen las toxinas en el organismo.
Una de las recomendaciones que les hago a mis pacientes son las bebidas con frutos, y mezclas de vegetales y hierbas que le ofrecen un toque refrescante y de sabor al agua pura, claro sin calorías y además ayuda a favorecer la desintoxicación natural de nuestro cuerpo.
Agua de limón, pepino y menta
- 1 pepino
- 1 limón en rodajas
- 3 hojas de menta
- 1 litro de agua
Agua de frutos rojos
- ¼ taza de fresas
- ¼ taza de arándanos
- ¼ taza frambuesas
- 3 hojas hierbabuenas
- 1 litro de agua
Agua de avena y chía (ideal para gastritis)
- 2 cucharadas de avena en hojuela
- 1 cucharadita de semilla de chía
- 1 litro de agua
Bebida de té verde con limón (ideal para perder peso
- 1 taza infusión de té verde
- ¼ taza jugo de limón
- 1 litro de agua

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