La llegada del verano se acompaña de propósitos, tiempo de vacacionar y con eso también lucir bien, conseguir que la ropa nos quede mejor o simplemente mejorar nuestros hábitos de alimentación.

Para alcanzar estas metas en ocasiones nos dejamos llevar por dietas u opciones precipitadas para alcanzar nuestra meta rápidamente y descuidamos los objetivos que son realmente importantes que es mantener buena salud y un peso apropiado.

No te  dejes llevar por estas ideas precipitadas que pueden poner en riesgo tu salud aquí  estos  consejos te serán de gran ayuda para alcanzar tus metas.

Tomate el tiempo para perder peso de forma saludable que te llenara de confianza y energía.  Toma estas 5 recomendaciones que te ayudarán a retomar el camino hacia una alimentación saludable.

1. Evita postergar el inicio de tu dieta. No esperes para la siguiente semana, el siguiente lunes o bien mañana. Empieza realizando cambios positivos de inmediato.   La mayoría de las personas en el momento de empezar la dieta tiende a sobrealimentarse el día anterior o elegir despedidas antes de dar inicio a un plan de alimentación.  El problema es que durante estos falsos inicios o el último postre, puedes llegar a consumir cientos de calorías acompañada de la mano de frustración. Ten en mente que hacer dieta es un estilo de vida y lo que busca es mejorar tus hábitos alimentación,  no que debes renunciar a todo lo que te gusta comer solamente comer menor cantidad de estos y balancearlos con alimentos saludables.
2. Plantéate objetivos realistas. Los objetivos te ayudará a alcanzar el camino de perder peso exitosamente. Procura que los objetivos sean realistas, por ejemplo: 1-2 libras por semana, te llevarán a estar satisfecho con los resultados y mantenerte motivado. Por el contrario tener objetivos que no son realistas solo te llevan a frustración.
3. Planea anticipadamente un desayuno saludable. Elegir un desayuno saludable te llenara de energía, de los granos enteros, frutas y una proteína que te sustente. Un desayuno saludable y bien balanceado te ayudará a tomar mejores elección durante el resto del día. Aunque elijas algo ligero como un yogur bajo en grasa, una fruta y una barrita es una buena opción, no necesita ser complicado alimentarte sanamente.
4. Prepara tu cocina para el éxito. Procura deshacerte de los bocadillos llenos de tentación y calorías que mantienes en casa, galletas, sodas, esos pastelitos que se quedaron del fin de semana.  Es mejor que salir a comprar solo un helado en lugar de mantener un galón en casa. Procura mantener siempre frutas y bebidas que sean naturales o bien libres de azúcar.
5. Experimenta en la cocina. Es difícil mantenerte motivado cuando comes los mismos alimentos.  Procura nuevas recetas con ingredientes saludables,  motívate con ingredientes de tu agrado a preparar una nueva receta nutritiva, aprovechando los alimentos de temporada.

Una de las cosas que debes tener en cuenta es que siempre serás capaz de mejorar tus hábitos de alimentación y comer más sano.   Diariamente tomamos estas elecciones relacionadas con la comida, procura que estas sean positivas y saludables, esto no solo te llenará de energía, satisfacción si no también te ayudará a alcanzar esa meta en tu peso que has estado buscando.