Si padeces de extreñimiento, gastritis, colon irritable o reflujo este desayuno te ayudara a mejorarlos. La avena es un alimento con grandes propiedades nutricionales, entre ellas es excelente fuente de fibra soluble por lo que ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, así como ayuda contra el estreñimiento. Al dejarla remojar es una excelente opción para neutralizar la acidez gástrica, por lo que es ideal para prevenir gastritis o irritación gastrointestinal y reflujo gastroesofágico. Por lo que este desayuno provee nutrientes con altas cualidades nutricionales y además es delicioso. Lo tienes que probar.
Les comparto una deliciosa receta de adobo, procuren comprar carne magra, puede ser posta o lomo de cinta, la diferencia en la calidad de la carne es que la compren con poca grasa o magra. Una alternativa para hacer estos deliciosos tacos bajos en carbohidratos es usar lechuga o repollo en lugar de tortilla. Y combinarse con piña y cebollitas para un toque excepcional.